Recomendaciones de salud durante el invierno

En esta época de invierno es importante seguir una serie de recomendaciones para mantener un buen estado de salud, tanto en adultos como en niños:

• Lavarse las manos con agua y jabon frecuentemente durante el dia, en especial al llegar a casa.

• Evitar exponer a los niños a cambios bruscos de temperatura y a temperaturas muy frias.

• Tener al dia las vacunas de los niños.

• Al toser o estornudar cubirse la boca y nariz con la cara interna del codo o utilizar un pañuelo desechable.

• Mantener ventiladas las habitaciones del hogar cuando sea posible.

• Fortalecer el sistema inmunológico ( defensas ) de su bebe alimentándolo con leche materna

• Utilizar ropa de abrigo adecuada dependiendo de la temperatura ambiental en ese momento ( evitar sobre abrigar a los niños en especial a bebes pequeños )

• Consumir una dieta rica en frutas y verduras.

• Evite la automedicación.

• Ante cualquier signo de enfermedad de tu niño, acude a revisión con el pediatra